Revisione delle noci che migliorano la potenza maschile

Frutta a guscio utile per la potenza

Le noci sono giustamente considerate uno dei prodotti più utili per aumentare la potenza maschile. Contengono un'ampia gamma di amminoacidi essenziali e non essenziali, nonché vitamine e minerali necessari per la salute dei vasi sanguigni, del cuore e del sistema nervoso.Le noci non sono afrodisiache.Per migliorare la libido e l'erezione, dovrebbero essere assunte regolarmente, ma in piccole quantità.

Informazioni generali sulla composizione e sui vantaggi dell'efficacia della frutta secca

Ogni tipo di frutta a guscio contiene le seguenti sostanze:

  1. Potassio e magnesio.Questi due elementi sono responsabili della salute del sistema cardiovascolare: rafforzano i vasi sanguigni, regolano la pressione e promuovono un flusso sanguigno efficace nei capillari più piccoli. La qualità della conduzione nervosa dipende anche fortemente dall'apporto di magnesio e potassio da parte del corpo.
  2. Vitamine del gruppo B.Stimolano la pulizia dei vasi sanguigni dai depositi di colesterolo, migliorano la trasmissione degli impulsi nervosi e assicurano una regolazione nervosa delle fibre muscolari lisce delle pareti dei vasi. L'elaborazione e l'assimilazione di proteine ​​e amminoacidi non è possibile senza vitamina B6. La vitamina B9 è importante per la salute del sistema riproduttivo (che è coinvolto nella sintesi dello sperma).
  3. La
  4. La vitamina Eè un potente antiossidante particolarmente importante per gli atleti di sesso maschile per proteggere le cellule dai radicali liberi che aumentano dopo l'esercizio. La funzione della vitamina comprende anche il mantenimento dell'elasticità delle pareti vascolari, la regolazione dell'attività delle ghiandole sessuali (diminuisce il livello degli ormoni femminili, aumenta la quantità di testosterone libero).
  5. Vitamina C.Ha un effetto diretto sull'erezione - stimola il rilascio di ossido nitrico da parte delle cellule, senza il quale è impossibile rilassare qualitativamente le pareti vascolari. La vitamina C aumenta anche la libido, protegge le cellule di Leydig dai processi ossidativi distruttivi e ripristina i danni alla struttura delle molecole di testosterone.
  6. Selenio e Zinco- elementi necessari per la sintesi di testosterone e sperma e per mantenere la salute della prostata.
  7. Fosforoè uno stimolante per la produzione di lecitina, che regola la produzione di androgeni.

Il contenuto degli elementi necessari per l'efficacia su diversi tipi di frutta a guscio è riportato nella tabella 1.

Tabella 1. Confronto di tipi comuni di frutta a guscio in base al contenuto di elementi importanti per l'efficacia (in mg per 100 g di prodotto)

Tipo noce K Mg P Zn Se (in μg) Ca Proteine ​​(in gr. ) Grassi (grande) Vitamine
E C B5 B1 B6 B9

(in μg)

B3
Anacardi 660 292 346 5. 78 19, 9 47 18. 22 44 0, 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
Greco 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1. 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1. 13
Cedar 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0, 3 0, 4 0, 1 34 4. 4
Mandorle 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0, 3 40 6, 2
Brasiliani 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7. 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Nocciola 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0, 3 0, 7 88 5. 2
Pistacchi 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
Peanuts 705 182 376 3. 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Le noci per aumentare la potenzasono crude, fritte o essiccate, in tinture, miscele o come parte di vari piattimangiato. La combinazione classica è con panna acida o miele. I piatti di carne o pesce vengono aggiunti alle noci in forma schiacciata o come parte di salse. Tuttavia, gli esperti consigliano di non combinare questi tipi di prodotti a causa della loro difficile digeribilità.

noce

È stato dimostrato l'effetto positivo delle noci sul corpo e sulla potenza. Inoltre, non vengono utilizzati solo i kernel, ma anche le partizioni e le shell.I frutti verdi (giovani) sono considerati i più utili per la potenza.Il consumo regolare di noci non solo migliora la potenza, ma allevia anche l'infertilità causata da una scarsa motilità e da una morfologia insoddisfacente dello sperma.

L'alto contenuto di potassio, iodio, magnesio e acidi grassi insaturi rende le noci indispensabili per rafforzare l'efficacia degli uomini con ipertensione, cardiopatia ischemica e malattie vascolari.Il prodotto ha un effetto benefico sulla ghiandola tiroidea, i cui ormoni influenzano indirettamente l'intensità della produzione di testosterone.

La ricetta classica per la miscela: 15 noci, 200 g ciascuna di fichi secchi, prugne e uvetta, tritare con un mixer e riporre in frigorifero.Mangia un cucchiaio con kefir o panna acida durante la notte.

La noceviene utilizzata per estrarre l'olio mediante spremitura a freddo, che ha anche un effetto positivo sulla sua efficacia. Il consumo regolare del prodotto negli alimenti migliora la qualità dei riflessi nervosi, accelera la microcircolazione nel sangue, rimuove le tossine e i radionuclidi.L'olio di noci può essere aggiunto alle insalate e ai piatti di carne o pesce pronti.L'importante è non riscaldare, altrimenti un certo numero di nutrienti verrà convertito in tossine (come il miele).

Anacardi

Gli anacardi sono secondi solo alle noci brasiliane in termini di selenio, che li differenzia positivamente anche dagli altri in termini di miglioramento della potenza. Puoi ottenere vitamine e fibre extra mangiando anacardi in insalate di verdure come carote fresche e barbabietole.

ricetta:

  1. Su una grattugia grossa, strofinare le barbabietole (500 g) e le carote (250 g) precedentemente lavate e pelate.
  2. Aggiungere 50 g di anacardi e cipolle verdi tritate.
  3. Condire con una miscela di 150 g di yogurt e un cucchiaino di miele.

Puoi aggiungere lo zenzero o un pizzico di noce moscata all'insalata. Questi ingredienti aumentano anche la sua efficacia.

Nocciola

Le nocciole e le nocciole sono i frutti delle nocciole domestiche e selvatiche. Nel secondo caso, i kernel sono più piccoli, ma ci sono abbastanza elementi utili in essi. Se trovi boschetti di nocciole nella foresta, puoi fare scorta di questo prezioso prodotto gratuitamente.

Le nocciole migliorano l'efficacia degli uomini con iperplasia prostatica, vene varicose e diabete mellito.Può essere incluso in una dieta dimagrante - basso contenuto di carboidrati con alto valore nutritivo. Per soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero del corpo, sono sufficienti 10-12 pezzi.

Mandorle

Da una manciata di mandorle (circa 10 pezzi) un uomo riceve acidi omega, antiossidanti, vitamine del gruppo B, nonché zinco, calcio, magnesio, fosforo e proteine ​​- un set completo per la cura ePotenza di miglioramento. Le mandorle sonoricche di arginina- 30-40 g di frutta, mangiate quotidianamente, aumentano il flusso sanguigno e rilassano i vasi sanguigni nella zona inguinale.

Le mandorle possono essere utilizzate per fareuna bevanda utile per la potenza:6 noci e semi da 3 scatole di cardamomo macinato (in un macinino da caffè o frullatore), un bicchiereMescolare il latte, aggiungere un cucchiaio di miele. Le mandorle sono difficili da digerire, quindi si consiglia di consumarle 15 minuti prima del pasto principale.

pinoli

I pinoli (pinoli) contengono una grande quantità di grassi sani e sono carenti di aminoacidi (lisina, triptofano, metionina) e hanno un gusto originale.200 g di prodotto contengono il fabbisogno giornaliero di vitamina K, che regola il grado di coagulazione del sangue ed è coinvolta nella sintesi di altre vitamine.

I pinoli per la potenza possono essere usati come segue:

  • Nelle insalate;
  • Come una tintura;
  • Con il miele.

Ricetta per la tintura sulle noci sgusciate:Sciacquare un bicchiere di frutta, versarlo in un bicchiere, versare 0, 5 litri di vodka e lasciar riposare per 40 giorni(dopo 3-5 giorni il liquido diventerà marrone scuro). . . Dopo la data di scadenza, la tintura viene filtrata, puoi aggiungere un cucchiaio di miele o zucchero.Prendi 20 gocce tre volte al giorno per 3-4 settimane.

Anche la tintura di noci sbucciate (40 g necessari) matura per 40 giorni, ma va agitata ogni 3 giorni. Le noci sbucciate schiacciate vengono versate dentro solo per una settimana.

noccioline

Solo le arachidi contengono quantità clinicamente significative di resveratrolo.Questo tessuto ha le seguenti attività:

  • Normalizza i lipidi nel sangue e protegge i vasi sanguigni dai depositi.
  • inibisce lo sviluppo delle cellule tumorali;
  • Riduce il contenuto di zucchero;
  • Previene la formazione di coaguli di sangue.

Il più popolare di questi tipi di frutta secca è ilburro di arachidi, che può essere facilmente preparato a casa con un mixer.

Ricetta:

  1. Macina 200 g di noci in un frullatore.
  2. Aggiungi un cucchiaio di zucchero a velo e 2 cucchiai di olio vegetale.
  3. Mescola il tutto, tieni il composto in frigorifero.

A causa del loro alto contenuto di proteine ​​e lectine, le arachidi possono causare allergie alimentari e indigestione.

Noce del Brasile

Le noci del Brasile sono economiche rispetto al resto dell 'alto contenuto di selenio - in 100 g 1553, l'8% del valore giornaliero. Questo elemento non è sintetizzato nel corpo, maviene attivamente consumato e rilasciato nello sperma. Per gli uomini che hanno una vita sessuale normale, la noce del Brasile è l'opzione migliore per compensare la carenza di selenio.

Ricetta per un cocktail nutrizionale per aumentare la potenza:

  • Immergere 20 noci in acqua per 2 ore;
  • Sciacquare le noci, aggiungere 4 datteri, aggiungere 2 bicchieri d'acqua e macinare in un frullatore;
  • Filtrare la miscela;
  • Rimetti il ​​latte dalle noci nel frullatore, aggiungi la banana, un po 'di vaniglia e la frusta.

Per migliorare l'efficacia disenza danni digestivi, è meglio combinare le noci del Brasile con le insalate verdi..

pistacchi

Gli uomini usano spesso i pistacchi tostati con sale - come spuntino alla birra. In un tale "quadro" le noci mettono a dura prova il fegato e i reni, annullando tutti i benefici.Meglio di tutti: frutta secca o fritta senza sapore.

I pistacchi sono inclusi nella ricetta di un gran numero di piatti, compresi quelli utili per la potenza. Un esempio è una semplice insalata di dessert che richiede 150 grammi di fragole e uva, 50 grammi di pistacchi e 2 cucchiai di olio d'oliva.

Ricetta:

  1. Taglia le fragole in 4 parti, l'uva in 2 parti.
  2. Mescolare con i pistacchi, aggiungere l'olio.
  3. Puoi aggiungere delle foglie di radice di lattuga.

Alcuni uomini fanno tinture sui gusci di pistacchi, ma l'efficacia di una bevanda del genere non funzionerà.

Insieme al miele, raddoppia la forza

Il miele e le noci sono i rimedi popolari più popolari e deliziosiper aumentare la potenza.Il miele ha un effetto positivo sulla funzione erettile grazie alle seguenti proprietà:

  • Aiuta ad aumentare la quantità di ossido nitrico;
  • Riduce il livello di trigliceridi e protegge il sistema cardiovascolare.
  • Distrugge un'ampia varietà di batteri, compresi quelli che causano l'infiammazione della prostata.
  • Rafforza il corpo.

Come le noci, il miele contiene elementi necessari per la normale efficacia: potassio, magnesio, calcio, vitamina B2, acido nicotinico. La composizione di questo prodotto dell'apicoltura contiene anche più di 40 minerali, un gran numero di enzimi e acidi grassi. Il miele è un ottimo conservante, quindi miscele di noci, tinture e altri prodotti con la loro aggiunta vengono conservati a lungo e non perdono le loro proprietà.La castagna ha l'effetto più benefico sulla potenza. Il miele viene mescolato con noci tritate in un rapporto di 1: 1.Per aumentare l'effetto dell'aumento della libido e della forza maschile, puoi aggiungere pane d'api o omogeneizzato di droni alla miscela.

Recensioni

“Albicocche secche, uvetta, noci e miele - mescola tutto insieme, metti in frigo e mangia 1 o 2 cucchiai al giorno. Di solito viene conservato per 2 settimane. Alla fine del mese, il membro stava molto meglio. ".

“Una miscela di miele e noci è una buona cosa per costruire corpo e forza, ma il miele di qualità è difficile da trovare. Aggiungo pane di bebè per saturare con precisione il prodotto con gli elementi necessari. "

“Ho provato molte noci e miele diversi, ma non ho sentito alcun effetto sulla potenza. Il tono generale del corpo è migliorato - sì ".

“Mangio noci con panna acida e semi di zucca. La potenza ha iniziato a migliorare dopo circa 1, 5 mesi. ".

“Se l'efficacia viene violata a causa della mancanza di sostanze nelle noci, il loro uso regolare può migliorare. In altri casi, tuttavia, non vi è alcun effetto, si guadagna solo il peso in eccesso. "

Conclusione

Se partiamo dal contenuto di sostanze importanti per la sintesi del testosterone (selenio, zinco, vitamina E), le noci più utili sono noci del Brasile, anacardi, mandorle e pinoli. Tuttavia, le ragioni del deterioramento dell'erezione non sono sempre dovute alla mancanza di ormoni sessuali. Molto spesso, la disfunzione erettile è di natura vascolare, quindi qualsiasi tipo popolare di frutta a guscio, se usato regolarmente, aiuterà a migliorare la situazione. Questo prodotto non è adatto a uomini con malattie del fegato o problemi digestivi.