Prodotti per la potenza negli uomini: un elenco dei migliori alimenti per aumentare il potere maschile

Con l'indebolimento della potenza e diminuzione della libido non correre alla farmacia. Per cominciare, è consigliabile rivedere la vostra dieta e aggiungere i prodotti per la potenza. Dieta equilibrata e ben scelto il menu per contribuire a migliorare la funzione erettile e mantenere alta potenza, fino alla vecchiaia.

maggiore potenza

Ciò che è bene per la potenza?

Prodotti per la potenza dovrebbe essere parte della dieta quotidiana. Severe linee guida sulla nutrizione c', così ogni uomo è proprio menù, tenendo conto delle loro preferenze, ma in base all'elenco di prodotti utili.

Sostanze necessarie per il mantenimento di una forte potenza:

  • vitamine a, C, E;
  • vitamine del gruppo b;
  • zinco;
  • il selenio;
  • gli aminoacidi essenziali.

La vitamina a, detta anche retinolo o beta-carotene, vitamina a, essenziale per la fertilità. Si rafforza il sistema immunitario, è un potente antiossidante, protegge contro l'invecchiamento precoce. Questa sostanza migliora la circolazione sanguigna e rafforza le pareti dei vasi sanguigni, permettendo la normale circolazione del sangue negli organi del bacino.

La vitamina C ha un effetto tonico, rafforza i vasi sanguigni, protegge dagli effetti negativi dei fattori ambientali. Si rafforza il sistema immunitario, aumenta la libido, e di alcuni prodotti contenenti questa sostanza in grandi quantità, sono potenti afrodisiaci.

Vitamina E o tocoferolo acetato è necessario per il concepimento. Migliora la qualità dello sperma, migliora la salute della prostata, è coinvolto nella produzione di ormoni sessuali.

Per gli uomini molto importanti vitamine del gruppo b, migliorare il metabolismo e normalizzare il sistema nervoso, stimola la produzione di testosterone e aumentare la libido.

Zinco e selenio – due dell'elemento maschile. Essi contribuiscono alla produzione di androgeni, sono un protettore potente, migliora la fertilità, protegge contro l'infiammazione della prostata e migliorare l'immunità. Inoltre, questi due elementi migliorare il funzionamento del cervello e del responsabile per la produzione di sostanze che aumentano il desiderio sessuale.

Prodotti per aumentare la potenza

I prodotti utilizzati per aumentare la potenza negli uomini, divisi in diversi gruppi. Essi possono essere combinati tra di loro, il menu può essere modificato e completato precise indicazioni per la preparazione della dieta.

Tutti i prodotti che aumentano la potenza negli uomini, sono suddivisi in:

  • protezioni;
  • stimolanti;
  • tonico;
  • gli antiossidanti.

Essi contengono un intero complesso di sostanze necessarie per il normale funzionamento del sistema riproduttivo dei maschi. Possono essere prese per ogni uomo, indipendentemente dall'età. Inoltre, prima di un uomo, andare su una dieta sana, la più egli sarà in grado di mantenere una forte potenza.

Carne

Una valutazione di prodotti utili per la potenza negli uomini, teste carne. In Generale, la base della dieta di uomini sani dovrebbe rendere una proteina alimentare. Migliora la produzione di testosterone, è il "materiale da costruzione" per i muscoli, aumenta la resistenza.

Utili prodotti a base di carne:

  • qualsiasi carne rossa;
  • fegato di manzo;
  • il cuore di manzo;
  • pollo sottoprodotti.

La carne rossa, in particolare carne di manzo o di vitello, gli uomini dovrebbero consumare quotidianamente. La quantità raccomandata di 200 g al giorno.

La dieta dovrebbe includere frattaglie, fegato, della lingua o del cuore, qualcuno che preferisce. Si dovrebbe essere consumato almeno 2 volte a settimana.

Pollo salute degli uomini è meno utile di carne di manzo, ma per usarlo non è proibito. Se possibile, la preferenza dovrebbe essere data solo la carne rossa. Allo stesso tempo, una grande quantità di carne nella dieta quotidiana migliora la sintesi di testosterone e indesiderabile per gli uomini sopra l'età di 60 anni, in quanto può portare allo sviluppo di iperplasia prostatica benigna.

Frutti di mare

Frutti di mare è una preziosa fonte di acidi grassi insaturi, vitamina b, zinco e aminoacidi. Uomini utili:

  • pesce rosso;
  • gamberetti;
  • ostriche e cozze;
  • le capesante;
  • octopus;
  • le alghe.

Alcuni di questi prodotti sono potenti afrodisiaci, questi prodotti che migliorano la potenza, può essere utilizzato come un quotidiano e prima del rapporto sessuale. Restrizioni sull'uso di alimenti per la potenza, oltre alla carne, no pesce, in modo che si può mangiare quanto vuoi.

Migliori prodotti del mare per la potenza è di ostriche, cozze e alghe. Si consiglia di utilizzare almeno due volte alla settimana. Mare Kale richiede moderazione perché contiene un sacco di iodio. Tariffa giornaliera di non più di 100 g. è possibile preparare insalate varie. Molto utile per gli uomini di frutti di mare con olio di oliva e succo di limone, – tutti questi prodotti aumentano la potenza.

prodotti per aumentare la potenza

Uova

Come detto, qualsiasi alimenti ricchi di proteine stimola l'erezione. Pensare che i prodotti per aumentare la potenza, molti non prendono in considerazione le uova. Oltre al fatto che essi contengono molte sostanze utili, molto rapidamente, aumentare la potenza, quindi può essere utilizzato direttamente prima del rapporto sessuale.

Frittata da un paio di uova con verdure e peperoncino rosso – questo significa extra stimolazione erezione che è raccomandato per l'uso prima di un appuntamento romantico. Tutti i prodotti inclusi in questo piatto sono molto utili per la potenza maschile, hanno un effetto tonico e dare una carica di vivacità e la forza.

Le uova devono essere consumati almeno tre volte alla settimana. La quantità consigliata – non più di 2 uova un giorno, come l'abuso può influenzare negativamente la funzione del fegato.

Uova di quaglia sono meno utili per la potenza. Si può mangiare tre volte a settimana, 5 uova. Va notato che tutti i prodotti per migliorare la potenza può essere combinato con gli altri. Questo vi aiuterà a rendere un sano e delizioso menu per ogni giorno.

Noci

Alimenti ricchi di vitamine e molto utile per la potenza è noci. Primo, il valore della salute è di solito noci. Anacardi, arachidi, mandorle – tutti i prodotti, positivamente influenzare la potenza degli uomini, in modo che è possibile inserire nella vostra dieta quotidiana.

I dadi possono essere consumati in qualsiasi forma. La quantità consigliata è di 30 grammi al giorno. Noce per la preparazione di gustosi e sani pasti che aumenterà la potenza in pochi giorni.

Uno dei più efficaci ricette è il dado miele. Per preparare significa bisogno di Tazza di noci tritate mescolare due tazze di miele, mescolare il tutto e mettere in frigo per tre giorni. Lo strumento è preso giornalmente per 3 cucchiai di olio. Questo può essere fatto in qualsiasi momento. Non meno utile di un dolce di frutta secca e miele a destra prima di un atto sessuale.

Gli uomini sopra i 60 anni, ha raccomandato la seguente ricetta. Mescolare 200 grammi di noci, uva passa, prugne secche, albicocche secche e versare due tazze di miele. Tutti accuratamente e utilizzare quotidianamente tre cucchiai grandi. Lo strumento che aumenta la potenza e rafforza il sistema cardiovascolare.

Agrumi

Infatti, la lista degli alimenti che sono buoni per la potenza, si può continuare all'infinito. Qualsiasi cibo sano, sarà a beneficio di corpo maschile. Forse il leader della quantità di vitamine sono agrumi – limoni, pompelmi, arance. Essi contengono antiossidanti, grandi quantità di vitamina C e hanno un effetto tonico.

Se non sei allergico, si consiglia di mangiare ogni giorno una diversa degli agrumi. È possibile fare succhi di frutta. Per esempio, appena spremuto il succo di mezzo pompelmo e una intera arancione dà una carica di vivacità e di energia, e impostare romantico.

Gli agrumi sono raccomandato durante il giorno. Essi dovrebbero essere utilizzati prima del rapporto sessuale, soprattutto se una sensazione di affaticamento. Grazie per l'effetto di rassodamento di succo d'arancia appena spremuto, per la fatica, non sarà finita, ma la potenza è aumentata in modo significativo.

L'agrumeto è raccomandato per l'uso con altri prodotti. Qui ci sono alcune opzioni di pasti sani per la potenza:

  • arrosto di filetto di manzo con marmellata di arance;
  • sgombri al forno con salsa di limone;
  • insalata di verdure fresche, condite con il succo di limone.

Gustose e salutari ricette di cibi che si caricano di energia positiva e di aumentare la potenza, molto. Questi prodotti possono essere combinati, ogni giorno di coccolarvi con un nuovo piatto sano e gustoso.

una corretta alimentazione

Semi di zucca

La comprensione di ciò che gli alimenti aumentare la potenza, si dovrebbe sapere che per aumentare la virilità utilizzando i normali semi di zucca. Questo prodotto è un potente protettore, protegge contro lo sviluppo della prostata, migliora la potenza e la miglior profilassi contro lo sviluppo di disfunzione erettile.

I semi di zucca sono raccomandati per tutti gli uomini di età superiore a 50 anni. Oltre all'impatto positivo sulla funzione erettile, questo semplice e gustoso prodotto rafforza tutto il corpo e migliora il sistema cardiovascolare. I semi di zucca sono una preziosa fonte di vitamine e minerali, e li non è difficile. Si può mangiare in diversi modi.

  1. Insaporire il cibo per la potenza uomini l'olio di semi di zucca – e quindi il cibo acquisterà un sapore piccante e erezione notevolmente.
  2. Ogni giorno per due mesi a mangiare una mezza Tazza di materie prime, semi di zucca.
  3. Aggiungere i semi di mattina la farina d'avena, yogurt, yogurt, torte fatte in casa.
  4. Per utilizzare i semi con miele, pre-compensazione di loro e altrettanto mescolato con un liquido miele naturale. La quantità consigliata è di 2 cucchiaini di ogni giorno.

L'olio di semi di zucca previsto per le insalate. Può anche essere aggiunto al porridge, ma cucinare non è raccomandato, come quando riscaldato perde le sue proprietà benefiche.

Di zucca per gli uomini utili in qualche modo. Si tratta di un prodotto che ha un effetto positivo sulla potenza, che ha effetti sulla prostata e l'equilibrio ormonale. La zucca può essere cotto al forno con miele, portate a bollore, aggiungere cereali. La polpa di una deliziosi e sani succhi di frutta.

Pomodori

Per rafforzare la potenza aiuterà alimenti che rafforzano il sistema immunitario e hanno un'azione antiossidante, come ad esempio i pomodori. Fresca e pomodori secchi contengono molte vitamine, che sono utili per gli uomini. Recenti studi hanno dimostrato che il consumo regolare di pomodori riduce il rischio di sviluppare il cancro alla prostata in uomini più anziani.

Si raccomanda di mangiare fresco, aggiungere alle insalate. Particolarmente utile per gli uomini di succo di pomodoro con sedano, ma solo se si prepara.

I prodotti che sono utili per uomini, contribuendo alla maggiore potenza è di carne e pomodori. Si può cuocere o cucinare insieme, cuocere, cuocere la verdura in salsa di pomodoro alla carne di manzo.

Pepe

La comprensione di ciò che gli alimenti aumentare la virilità e influenzare la potenza, si dovrebbe prestare attenzione alle spezie. Particolarmente utile per gli uomini di pepe nero. Migliora la circolazione, stimola il flusso di sangue ai genitali, ha un effetto tonificante. Una macinata di pepe può essere aggiunto alla carne, insalate, polenta, verdure bollite. Molto utile per bere un caffè con pepe, questa bevanda aiuta a rafforzare l'erezione.

Altrettanto utile per gli uomini di peperoncino. Per aumentare la potenza, è meglio mangiare prima di mangiare, ma in piccole quantità. Peperoncino fresco contiene molti benefici di vitamine e minerali, ma perde le sue proprietà dopo il trattamento termico.

Parlando di prodotti che per aumentare la potenza, per non parlare di pepe che, aumentando il potere degli uomini, allo stesso tempo, rafforza il sistema immunitario. Possibile utilizzare in qualsiasi forma e in qualsiasi quantità.

Legumi, cipolle e verdure

Un gran numero di vitamine del gruppo b, contengono quasi tutti i legumi. Un elenco di prodotti per la costruzione e la potenza degli uomini:

  • piselli;
  • fagioli;
  • ceci;
  • le lenticchie.

Dal momento che questi prodotti sono una seria sfida per lo stomaco, non si deve abusare di loro, ma per eliminare completamente dalla dieta non è necessario. La soluzione ottimale sarebbe l'uso di legumi 1-2 volte alla settimana, circa 200 g

Impotenza proteggere regolare cipolle. Può essere aggiunto al cibo durante la cottura o utilizzato in forma pura. Contiene oli essenziali che favoriscono l'erezione aumentando la libido.

Un vero e proprio magazzino di vitamine per la salute degli uomini è una di prezzemolo fresco. Si consiglia di combinare con uova, pomodori, insalate, carne. Inoltre, il succo dei pomodori, il sedano e un paio di rametti di prezzemolo, sarà un ottimo strumento per l'emergenza per aumentare la potenza prima del rapporto sessuale.

Bevande salutari

Capire quali prodotti, utili per la potenza, dovrebbe essere usato regolarmente, è necessario pensare a un drink davanti a loro passa impotenza. Questi includono:

  • nero, caffè;
  • succo d'arancia;
  • frutti di bosco bevande;
  • succhi di verdura;
  • il tè verde;
  • brodo fianchi.

Il caffè è utile aggiungere le spezie cardamomo, timo, chiodi di garofano, pepe nero. Questa bevanda sarà un ottimo sostituto naturale per Viagra, in quanto stimola il desiderio sessuale.

potenza

Gli uomini sono anche utili brodo fianchi. Esso contiene enormi quantità di vitamina C è un potente antiossidante. Utilizzare il decotto deve essere due o tre volte alla settimana. Per la cottura è necessario un cucchiaio di frutta, versare un bicchiere di acqua bollente, fare bollire per 10 minuti e poi coprire e attendere fino a che freddo. Una Tazza di brodo progettato per ricevere in un solo giorno.